يمكن للصيام أن يقدم لكامل الجسم فوائد صحية كبيرة، ومع ذلك، فإنه مع تغيير مواعيد الطعام والنوم وإدخال عادات غذائية خاطئة، قد يبدو الأمر صعبا في البداية.

وبالنظر إلى ذلك، فإن إتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تغذية اليوم التالي من الصيام للحصول على العناصر الغذائية الكافية للحفاظ على نمط حياة صحي.

أفضل الأطعمة لتناولها في السحور

يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم.

ويعد السحور وجبة ضرورية في شهر رمضان باعتباره يمكن أن يساعد على حفاظ الجسم على الطاقة، وبالتالي إبقاء الصائم نشطا ويمنحه شعورا بالشبع لأطول وقت ممكن من اليوم.

طالبت النيابة العامة في ولاية نواكشوط الشمالية بإعدام أربعة من المتهمين في قتل الناشط الحقوقي الصوفي ولد الشين، الذي قتل قبل حوالي عام من الآن في مفوضية الشرطة رقم 2 بدار النعيم في العاصمة نواكشوط.

ويتعلق الأمر بكل من مفوض الشرطة المختار إسلمو سيدو، والرقيب الإمام حامد الإمام، إضافة لوكيلي الشرطة لحبيب أحمدو أحمدو والحسن حمادة أسويدي.

بيان
يعتبر الدستور هو المرجعية الأساسية والأصل للقانون الوضعى والنظم المعمول بها مثل الأوامر القانونية...وعليه فإن الامر القانونى 91\024 بتاريخ 25\يوليو/ 1991 المعدل بالقانون 94\07\94 هو المرجعية القانونية للأحزاب عند طلبات التراخيص  

بعد غيابه منذ 5 نوفمبر الماضي، عاد خبير الزلازل الهولندي فرانك هوغربيتس ليحذر متابعيه من زلزال مدمر سيحدث في الفترة بين غد 13 مارس إلى 17 مارس، مشيرا إلى أن شدته قد تتجاوز 8 درجات.

وكتب هوغربيتس ذلك في منشور له على حسابه في منصة "إكس" وقال فيه إنه يبدأ غدا - الأربعاء - تقارب مثير وفريد من نوعه لاقترانات الكواكب.

توجهت طفلة بسؤال إلى مفتي الديار المصرية الأسبق، ورئيس لجنة الشؤون الدينية بمجلس النواب الدكتور علي جمعة، عن سبب دخول المسلمين فقط الجنة، رغم وجود ديانات أخرى غير الإسلام.

أفادت وسائل إعلام فرنسية بأن العديد من المؤسسات الحكومية في فرنسا تعرضت لهجوم سيبراني "غير مسبوق".

ونقلت قناة "بي أف أم تي في" عن مصادر حكومية قولها إنه منذ يوم الأحد تعرضت مؤسسات حكومية عديدة للهجمات السيبرانية التي "تتسم بمواصفات تقنية عادية، ولكن بكثافة غير مسبوقة".

وأضافت المصادر أن الهجوم "استهدف الكثير من الخدمات الوزارية".

شهدت قرية التيدومات التابعة لمركز القدية الإداري بولاية تكانت خلافات حادة بين طرفين من سكانه، بسبب افتتاح مدرسة في القرية.

وتدخل الدرك الوطني لاستعادة الهدوء في القرية التي تبعد بنحو 18 كيلومترا من القدية.

أصل الخلاف..

أفاد مراسل "التواصل" في ولاية إنشيري أن اختتام فعاليات الأسبوع الثقافي الجهوي بولاية إنشيري شهد توزيع مكافآت رمزية للمشاركين الذين كان لهم الدور الأكبر في الفعالية الثقافية.

وقعت موريتانيا مع وفد مشترك من الاتحاد الأوروبي والمملكة الاسبانية، اليوم الخميس في نواكشوط، إعلانا مشتركا للتعاون، سيشكل إطارا مهما للدفع بالشراكة الاستراتيجية بين الطرفين، ومرجعية للاتفاقيات على المستوى الثنائي، وفق ( و م ا).